家計の見直し、何をいくら減らすか
〜世帯年収別・平均支出を目安に、今日からできる家計改善〜

総務省の家計調査をもとに、世帯年収別のおおよその月間支出目安を整理しました。あくまでも「平均」ですが、自分の家計と比較する際の参考にしてください。

※出典：総務省「家計調査」をもとに筆者編集。

住居費は持ち家・賃貸の別、地域によって大きく異なります。

「平均より多く使っている項目」がひとつのヒントになります。

ただし、支出が多いことが必ずしも「悪い」わけではありません。その支出が「意識的な選択」かどうかが重要です。

家計改善で最も効果が出やすいのが固定費の見直しです。

一度見直せば毎月自動的に効果が続くからです。

・通信費

スマートフォンの料金プランは、格安SIMや大手キャリアの低価格プランへの変更で、月3,000〜8,000円程度の削減が見込める場合があります。家族全員分で見直すと年間で数十万円の差になることも。

・保険料

「とりあえず入った」「勧められたから」という保険は、必要保障と実際の保障が合っていないケースが多いです。死亡保障・医療保障・就労不能保障の3つの軸で整理するだけで、月1〜3万円の削減につながることがあります。

・サブスクリプション

動画配信・音楽・アプリ・ジム会費など、使っていないサービスが積み重なっていないか確認しましょう。「気づいたら月1万円以上払っていた」という方は少なくありません。

固定費を見直した後は、変動費のコントロールです。

ただし、変動費の削りすぎは生活の質を下げ、ストレスにつながるため注意が必要です。

・食費

外食・中食（テイクアウト・デリバリー）の頻度を把握しましょう。「食費が多い」と感じる方の多くは、外食費が膨らんでいるケースです。週1回の外食を家食に置き換えるだけで、月5,000〜1万円の削減になることも。

・交際費・娯楽費

削りすぎると生活の潤いがなくなります。「月いくらまで使う」と上限を決めて管理するのがおすすめです。

・被服費・日用品費

「セール品だから」「ポイントが貯まるから」という理由での購入が積み重なりやすい費目です。本当に必要なものかを一度立ち止まって考える習慣が効果的です。

家計改善は「節約」だけが目的ではありません。

本当の目的は、限られたお金を「自分の人生で大切なこと」に使えるようにすることです。

削った分を貯蓄に回すのか、子どもの教育費に充てるのか、老後資金として積み立てるのか.....その優先順位を決めることが、家計改善の本質です。

「何を削るか」の前に「何のために貯めるか」を決める。

これが、長続きする家計改善の秘訣です。

「なんとなく不安」な状態から抜け出すためには、家計の現状を「数字」で把握することが第一歩です。

当ホームページには、ライフプランシミュレーターを設置しています。

現在の収入・支出・貯蓄額を入力するだけで、将来の家計の見通しがすぐに確認できます。「今のままでいいのか」「どこを改善すれば老後が安心か」.....具体的な数字を見ながら、一緒に考えましょう。

「家計を見直したいけど、何から始めればいいかわからない」という方のご相談、大歓迎です。